Kardiyolog Dr Annapoorna Kini Yüksek Tansiyonu Düşürmek İçin Pancar Tüketimini Önerdi
Kardiyolog Dr Annapoorna Kini, yüksek tansiyonu dengelemek için pancar tüketiminin önemini vurguladı. Nitrik oksit kaynağı pancarın faydaları ve yüksek tansiyonun riskleri…
Mount Sinai Fuster Kalp Hastanesi’nde görevli kardiyolog Dr Annapoorna Kini, yüksek tansiyonun kontrol altına alınmasında pancarın faydalı olabileceğini belirtti. Pancarın, vücutta nitrik okside dönüşen nitratlar açısından zengin olduğu vurgulandı. Bu madde, kan damarlarının gevşemesini ve genişlemesini sağlayarak kan akışını destekliyor ve kan basıncını düşürmeye yardımcı oluyor.
Pancar Yaprakları da Beslenmede Yer Alabilir
Uzmanlar, pancarın kök kısmının yanı sıra yapraklarının da beslenme düzenine dahil edilebileceğini açıkladı. Pancar yaprakları, zeytinyağı ve sarımsakla pişirilerek çorba, salata veya çeşitli yemeklerde kullanılabiliyor. Bu şekilde besin değerinden faydalanmak mümkün hale geliyor.
Kontrol altına alınmayan yüksek tansiyon, zamanla kan damarları ve organlar üzerinde hasara yol açabiliyor. Kalp krizi, felç, kalp yetmezliği ve böbrek hastalıkları gibi ciddi sağlık sorunlarının yanı sıra görme kaybı ve bilişsel gerileme riskini de artırabiliyor. Uzmanlar, düzenli tansiyon ölçümü, sağlıklı beslenme ve fiziksel aktiviteyi önemsiyor.
Yorum Yap