İstanbul’da Rekor Sıcaklık Uyarısı Kalp Sağlığını Tehdit Ediyor
İstanbul’da beklenen rekor sıcaklıklar kalp sağlığını tehdit ediyor. Uzmanlar, özellikle risk grubundaki vatandaşları dikkatli olmaları konusunda uyarıyor.
İstanbul’da yılın en sıcak gününün yaşanması beklenirken, Valilik aşırı sıcaklara karşı uyarıda bulundu. Hava sıcaklığının gölgede 34 dereceye, güneş altında 48 dereceye ulaşması öngörülüyor. Yüksek nemle birlikte hissedilen sıcaklık 42 dereceyi bulabilir. Uzmanlar, günün en sıcak saatlerinde yaşlılar, kronik hastalar ve kalp hastalarının dışarı çıkmamasını tavsiye ediyor.
Yaz aylarında artan sıcaklıklar, insan sağlığı için önemli riskler taşıyor. Özellikle kalp ve damar sağlığı açısından tehlike oluşturan sıcak hava dalgaları, kalp krizi, kalp yetmezliği ve ritim bozuklukları gibi ciddi sorunların görülme sıklığını artırabiliyor. Liv Hospital Ulus Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Alp Burak Çatakoğlu, bu risklere dikkat çekti.
Aşırı Sıcaklar Kalbin Yükünü Artırıyor
Bilimsel veriler, aşırı sıcakların kalp sağlığı üzerinde olumsuz etkiler yarattığını gösteriyor. Sıcak hava dalgaları sırasında kardiyovasküler nedenlere bağlı ölümlerde yüzde 15 ila 20 oranında artış gözlemlenebiliyor. Vücut ısısını dengelemek için kalp, daha fazla kanı cilde pompalamak amacıyla daha hızlı ve güçlü çalışmak zorunda kalıyor.
Prof. Dr. Çatakoğlu, yüksek sıcaklıklarda derideki damarların genişlediğini ve terlemenin arttığını belirtti. Bu süreçte kalbin dakikada pompaladığı kan miktarı normalin birkaç katına çıkabiliyor. Terlemeyle oluşan sıvı ve elektrolit kaybının yerine konulmaması, kanın yoğunlaşmasına, tansiyonun düşmesine ve kalbin üzerindeki yükün artmasına neden oluyor.
Risk Altındaki Hasta Grupları
Aşırı sıcaklar herkesi etkileyebilse de bazı hasta grupları daha yüksek risk taşıyor. Koroner arter hastalığı olanlar, stent veya by-pass operasyonu geçirenler, kalp yetmezliği ve hipertansiyon hastaları, kalp pili veya ICD kullananlar, ritim bozukluğu olanlar, 65 yaş üstü bireyler ile diyabet ve böbrek hastaları sıcak havalarda ekstra dikkatli olmalı.
Özellikle idrar söktürücü kullanan hastalarda sıvı kaybı hızlanabilir. Bazı tansiyon ilaçları da sıcak havaya uyumu etkileyebilir. İlaç dozlarında değişiklik gerekiyorsa mutlaka hekime danışılmalıdır.
Yaz Aylarında Kalp Sağlığını Korumak
Kalp sağlığını korumak için basit önlemler alınabilir. Susamayı beklemeden düzenli su tüketilmeli. Kalp yetmezliği veya böbrek hastaları sıvı tüketim miktarını hekimleriyle belirlemeli. Günün en sıcak saatleri olan 11.00-17.00 arasında dışarıda kalmaktan kaçınılmalı.
Egzersizler sabah erken veya gün batımından sonra yapılmalı, yoğunluk azaltılmalı, sık dinlenilmeli ve ortam serin tutulmalı. Sıvı içeriği yüksek besinler (karpuz, kavun, salatalık, yoğurt, ayran) tercih edilmeli. Ağır, yağlı ve kalorili yiyeceklerden, aşırı kahve, enerji içecekleri ve alkolden kaçınılmalı.
Pamuklu, bol ve açık renkli kıyafetler giymek, ılık-soğuk duş almak veya serin kompres uygulamak vücut sıcaklığını düşürmeye yardımcı olabilir. Yalnız yaşayan yaşlı bireylerin sıcak havalarda düzenli kontrolü önemlidir.
Belirtileri Göz Ardı Etmeyin
Baş dönmesi, çarpıntı, aşırı halsizlik, göğüs ağrısı, nefes darlığı, bayılma hissi ve bilinç bulanıklığı gibi belirtiler sıcakla ilişkili ciddi sağlık sorunlarının habercisi olabilir. Bu belirtiler görüldüğünde kişi hemen serin bir yere alınmalı, sıvı tüketmeli ve gerektiğinde acil tıbbi yardım almalıdır.
Özellikle göğüs ağrısı ve nefes darlığı kalp krizi belirtisi olabilir. Sıcak hava, kalp ve damar hastaları için ciddi riskler taşır. Alınacak basit önlemler, kalp krizi ve diğer atakların önlenmesinde büyük fark yaratabilir. Sıcakla mücadelede gölge ve su en etkili yardımcıdır.
Yorum Yap