İstanbul’da Rekor Sıcaklık Uyarısı Kalp Sağlığını Tehdit Ediyor
İstanbul’da rekor sıcaklıklar bekleniyor. Uzmanlar, aşırı sıcakların kalp sağlığını tehdit ettiğini belirterek risk gruplarını ve korunma yollarını sıraladı.
İstanbul’da yılın en sıcak gününün yaşanması beklenirken, Valilik meteorolojik bir uyarı yayınladı. Kentte gölgede 34 dereceye, güneş altında ise 48 dereceye ulaşması beklenen sıcaklıklar, yüksek nemle birlikte hissedilen sıcaklığı 42 dereceye çıkaracak. Uzmanlar, özellikle yaşlılar, kronik rahatsızlığı olanlar ve kalp hastalarını günün en sıcak saatlerinde dışarı çıkmamaları konusunda uyardı.
Aşırı Sıcaklar Kalp Yükünü Artırıyor
Yaz aylarında artan sıcaklıklar, günlük yaşamı etkilerken insan sağlığı için de risk oluşturuyor. Liv Hospital Ulus Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Alp Burak Çatakoğlu, aşırı sıcakların kalp krizi, kalp yetmezliği, ritim bozuklukları ve inme gibi ciddi sağlık sorunlarının sıklığını artırabileceğini belirtti. Bilimsel veriler, sıcak hava dalgaları sırasında kardiyovasküler nedenlere bağlı ölümlerde yüzde 15 ila 20 oranında artış görülebildiğini ortaya koyuyor.
Vücut ısısını dengelemek amacıyla yüksek sıcaklıklarda derideki damarlar genişler ve terleme artar. Bu süreçte kalp, cilde daha fazla kan gönderebilmek için daha hızlı ve güçlü çalışmak zorunda kalır. Terlemeyle kaybedilen sıvı ve elektrolitlerin yerine konulmaması durumunda kan yoğunlaşabilir, tansiyon düşebilir ve kalbin üzerindeki yük artabilir.
Risk Altındaki Hasta Grupları
Prof. Dr. Çatakoğlu, koroner arter hastalığı bulunanlar, stent veya by-pass operasyonu geçirenler, kalp yetmezliği ve hipertansiyon hastaları, kalp pili veya ICD taşıyanlar, ritim bozukluğu olanlar, 65 yaş üstü bireyler ile diyabet ve böbrek hastalarının sıcak havalarda daha dikkatli olması gerektiğini vurguladı. İdrar söktürücü veya bazı tansiyon ilaçları kullanan hastaların sıvı kaybına karşı daha hassas olabileceği belirtildi.
Yazın Kalp Sağlığını Korumak İçin Öneriler
Kalp sağlığını korumak için susamayı beklemeden düzenli su tüketilmesi önerildi. Kalp yetmezliği veya böbrek hastalığı olanların sıvı alımını hekimleriyle belirlemesi gerektiği ifade edildi. Günün en sıcak saatleri olan 11.00-17.00 arasında dışarı çıkılmaması, yürüyüş ve egzersizlerin sabah erken veya gün batımından sonra yapılması tavsiye edildi. Sıcak havalarda egzersiz yoğunluğunun azaltılması, sık dinlenme molaları verilmesi ve ortamın serin tutulması gerektiği belirtildi.
Beslenme açısından sıvı içeriği yüksek karpuz, kavun, salatalık, yoğurt, ayran gibi gıdaların tercih edilmesi önerildi. Ağır, yağlı ve yüksek kalorili öğünlerden kaçınılması, aşırı kahve, enerji içeceği ve alkol tüketiminden uzak durulması gerektiği hatırlatıldı. Pamuklu, bol ve açık renkli kıyafetler giymek, ılık-soğuk duş almak veya serin kompres uygulamak da vücut ısısını düşürmeye yardımcı olabilir.
Belirtileri Göz Ardı Etmeyin
Baş dönmesi, çarpıntı, aşırı halsizlik, göğüs ağrısı, nefes darlığı, bayılma hissi ve bilinç bulanıklığı gibi belirtiler sıcakla ilişkili ciddi sağlık sorunlarının habercisi olabilir. Bu belirtiler görüldüğünde kişinin serin bir ortama geçmesi, sıvı alması ve gerektiğinde acil sağlık hizmetine başvurması gerektiği belirtildi. Prof. Dr. Çatakoğlu, özellikle göğüs ağrısı ve nefes darlığının kalp krizi belirtisi olabileceğini hatırlatarak, sıcakla mücadelede gölge ve suyun en etkili araçlar olduğunu vurguladı.
Yorum Yap