Geçmeyen Baş Ağrısı Boyun Kaynaklı Olabilir Uzman Uyardı
Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Cansu Özkan, geçmeyen baş ağrılarının büyük kısmının boyun kaslarındaki gerginlikten kaynaklanabileceği uyarısında bulundu. Yanlış duruş ve uzun süre aynı pozisyonda kalmak tetikleyici faktörler arasında.
Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Cansu Özkan, uzun süren ve geçmeyen baş ağrılarının önemli bir kısmının boyun kaynaklı olabileceği uyarısında bulundu. Dr. Özkan, özellikle masa başında çalışan veya uzun süre aynı pozisyonda kalan kişilerde boyun kaslarındaki gerginliğin baş ağrısına dönüşebileceğini belirtti.
Dr. Özkan, boyun ve omuz çevresindeki kaslarda oluşan tetik noktaların, enseden başlayıp şakaklara, alna ve göz çevresine yayılan ağrılara neden olabileceğini açıkladı. Detaylı incelemelerde, baş ağrısı şikayetiyle başvuran bazı hastalarda sorunun beyinden değil, boyun kaslarından kaynaklandığının tespit edildiğini vurguladı.
Boyun Kaynaklı Baş Ağrılarının Belirtileri
Kulunç kaynaklı baş ağrılarının ayırt edici özellikleri bulunduğunu söyleyen Dr. Özkan, uzun süre oturunca ortaya çıkan, boyun hareketleriyle artan, boyunda sertlik hissi veren veya belirli bir noktaya basıldığında tetiklenen ağrıların önemli ipuçları olduğunu ifade etti. Bu tür durumlarda sadece ağrı kesici kullanımının yetersiz kaldığını, ağrıyı tetikleyen temel problemin çözülmesi gerektiğini belirtti.
Günümüz çalışma ve yaşam alışkanlıklarının boyun kaslarını daha fazla zorladığına dikkat çeken Dr. Özkan, uzun süreli bilgisayar kullanımı, yanlış oturma pozisyonları, hareketsizlik ve stresin kaslarda sürekli gerilime yol açtığını söyledi. Saatlerce aynı pozisyonda kalmanın kasların doğal hareket düzenini bozarak kronik ağrıları tetikleyebileceğini ekledi.
Tedavi ve Önleyici Yaklaşımlar
Boyun kaynaklı baş ağrılarının önlenmesi ve tedavisinde ilk adımın günlük alışkanlıkların düzenlenmesi olduğunu vurgulayan Dr. Özkan, çalışma ortamının ergonomik hale getirilmesi, ekranın göz hizasında konumlandırılması, sık mola verilmesi ve düzenli hareket edilmesinin boyun kaslarını koruduğunu açıkladı. Sıcak uygulamalar, germe egzersizleri ve kas güçlendirme programlarının da tedavi sürecini desteklediğini belirtti.
Fizik tedavi uygulamalarının, boyun kaslarından kaynaklanan baş ağrılarında önemli bir rol oynadığını ifade eden Dr. Özkan, manuel terapi, kuru iğneleme ve tetik nokta tedavisinin uygun hastalarda başarılı sonuçlar verdiğini söyledi. Kas gerginliğinin azaltılması ve hareket kısıtlılığının giderilmesiyle baş ağrılarında belirgin düzelmeler sağlandığını belirtti.
Dr. Cansu Özkan, sık tekrarlayan veya nedeni açıklanamayan baş ağrılarında nörolojik nedenlerin yanı sıra kas ve iskelet sistemi problemlerinin de araştırılması gerektiğini yineledi. Özellikle boyun ağrısı ve duruş bozukluğu eşlik eden vakalarda fiziksel tıp ve rehabilitasyon değerlendirmesinin büyük önem taşıdığını sözlerine ekledi.
Yorum Yap