Çocukların Büyüme Hızının Zirve Yaptığı Saatler Uzmandan Açıklandı
Çocuk Endokrinoloji Uzmanı Prof. Dr. Servet Erdal Adal, çocukların en çok hangi saatlerde büyüdüğünü ve ailelerin dikkat etmesi gerekenleri açıkladı. Büyüme hormonu salınımının zirve yaptığı zaman dilimi önem taşıyor.
Çocuk Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Servet Erdal Adal, çocukların büyüme hormonunun en yoğun salgılandığı kritik saatleri açıkladı. Prof. Dr. Adal, bu hormonun özellikle gece 22.00 ile 03.00 saatleri arasında salgılandığını vurgulayarak, aileleri çocuklarının erken yatması konusunda uyardı. Telefon, tablet ve bilgisayar gibi dijital cihazların kullanımının bu süreci dolaylı olarak etkileyebileceğine dikkat çekti.
Ergenlik Öncesi ve Ergenlik Döneminde Büyüme Dinamikleri
Prof. Dr. Adal, çocuk polikliniklerine başvuran hastaların büyük bir kısmının normal büyüme sınırları içinde olduğunu belirtti. Başvuran çocukların yaklaşık yüzde 80’inin ailevi boy kısalığı veya ergenlik gecikmesi gibi normal varyantlar grubunda yer aldığını ifade etti. Bu durumdaki çocukların genellikle düzenli takip edildiğini söyledi.
Ergenlik öncesi dönemde çocukların yılda ortalama 5 ila 7 santimetre uzadığını ve 2-3 kilogram aldığını anlatan Prof. Dr. Adal, bu değerlerin altında kalan büyüme durumlarında mutlaka araştırma yapılması gerektiğini belirtti. Büyümenin mevsimsel olarak da farklılık gösterebildiğini ve çocukların yaz aylarında daha hızlı uzadığını ekledi.
Ergenlik döneminde büyüme hızının arttığını dile getiren Prof. Dr. Adal, kız çocuklarında bu sürecin yaklaşık 2-2,5 yıl sürdüğünü ve ortalama 20 santimetre uzama görüldüğünü kaydetti. Erkek çocuklarında ise ergenlik süresinin daha uzun olduğunu ve ortalama 25-30 santimetre uzama yaşandığını ifade etti.
Sağlıklı Büyüme İçin Beslenme Önerileri
Beslenmenin çocukların büyümesi üzerindeki kritik rolüne değinen Prof. Dr. Adal, Akdeniz tipi beslenmenin sağlıklı büyüme için en uygun model olduğunu vurguladı. Mevsiminde sebze tüketimi, ev yapımı yoğurt, turşu ve doğal gıdaların büyüme açısından büyük önem taşıdığını belirtti.
Prof. Dr. Adal, çocukların büyüme sürecinin düzenli olarak takip edilmesinin şart olduğunu yineledi. Beklenen büyüme değerlerinin altına düşüldüğünde mutlaka uzman bir hekim tarafından değerlendirme yapılması gerektiğini sözlerine ekledi.
Yorum Yap